问题：一个月才一次性生活，老公出轨了吗？

我老公人很好，每天辛苦挣钱养家。但是，他和女同事关系特别好，我心里特别不好受。最近，我怀疑他可能出轨了，因为我俩的性生活很不正常，一个月最多一次。但是，我没证据。有的时候，我也觉得是我自己胡思乱想，可就是忍不住，我该怎么办?

答案：

在你的胡思乱想和忍不住里，我看到了你的担心和害怕，担心他和女同事关系好而与你疏远，害怕他对你没有性趣而是外面有了别的女人。你在乎这个家这个人，你去怀疑试图寻找证据，只是把焦虑留给自己，离你真正想要的两个人亲密越走越远。

不知道你会不会用性作为个人安心和避免被抛弃的一种考量。的确，在夫妻生活中，没有什么比性更能带来尴尬、伤害和拒绝了。性方面的不满足会在日常生活中找机会呈现出来，日常的矛盾冲突也可以集中在性关系中表现出来。

你认为两个人性生活的频率不正常，引发了你对他的怀疑。那就先把怀疑积极应用，试着善解对方，也有可能某一阶段他处在低潮，怕在性方面遭受挫败。与其挫败不如不做，可以在理解和宽容的基础上，以你们认为安全地方式讨论性需求、性爱好及方式，目标是让你和老公靠得更近，有更多乐趣，彼此心满意足，性沟通可以增加爱意和关系的安全感。

能与异性保持很好的关系，一方面说明他有和异性相处的能力，一方面说明他在关系中有诉求或获益，那是什么让他处在关系饥渴状况呢? 是为工作顺畅的的需要还是心理的需要，如需要友情(感觉自己被人喜欢)、被需要(感觉自己有价值)、赞许(感觉自己被欣赏)、亲密感(感觉自己不孤单)等等，这些要你在跟老公的沟通中慢慢了解，从源头解决问题，而不只是压抑自己或谴责他的行为。

另外，他和同女事关系特别好，具体在哪些方面还需要澄清。是在时间分配上还是在分享快乐上把她们放在第一位而忽视了你?你最不能忍受的是什么?你的不好受是和他表达还是自己一直压抑着?夫妻各自有自己的朋友无可厚非，但如果一方对这样的关系有异议，就要通过沟通设立社交边界，双方知道做了什么就是越界了影响到婚姻关系了。

借用疑人偷斧的故事，你感觉不舒服，希望改变，那么唯一能做的就是改变自己在关系中的互动行为，出发点决定你的路径。与其胡思乱想，不如为关系亲密粘合先动起来，离你想要的亲密越来越近。