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  • 胡杏儿给老公庆生 夫妻甜蜜相拥羡煞旁人
  • 来源: 南方日报网络版     时间: 2019-11-22 22:39:13
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    原标题:德媒:“流亡藏人”渴望回国称达赖“不管不顾”令其很受伤

    中国西藏网讯 据德国文化电台近日报道,德国记者前往“西藏流亡政府”所在地印度达兰萨拉深入采访,当地藏人向记者表现出强烈的回国愿望,称“无政府,无人管,达赖让我们‘很受伤’”。

    “流亡藏人”Tanzin向记者抱怨达赖对其“不管不顾”

    旅印藏人Tanzin在接受德国媒体采访时,讲述了当时他当初因为听达赖的“召唤”离开西藏来到印度,然而事实并非如宣传的那样。藏人Dorjee向记者抱怨:“我们翻越喜马拉雅山跑到印度,却发现这里街道狭窄,房子破烂,甚至‘流亡政府’根本就不管我们,真的让人‘很受伤’”。

    在接受采访的时候,许多“流亡藏人”都向德国记者表达了自己的“认同感”:“哪怕现在在印度,从心里我们坚持认为我们是西藏人,真的盼望有一天能回到祖国。”而对于日前闹得沸沸扬扬的“流亡政府”大选,这几位受访藏人表示,“这个‘政府’并没有政治权力,他们甚至不能给我们一本护照,我们无家可归。希望达赖再不要采取暴力行为来获得政治权力,我们只想有朝一日平安回家。”

    事实上,没有护照的“流亡藏人”在印度面临着种种困境。由于缺乏合法身份,他们无法购买当地的土地房产,只能租赁,同时在跟印度人的纠纷中也得不到任何保障。国际在线曾经报道,2014年8月两名在印藏人同当地人发生冲突被打得满脸是血,而其他藏人并不能前来帮忙。“流亡藏人”多仁(化名)向记者直言:“在达兰萨拉警察在处理冲突时偏袒印度人是公开的秘密。”

    而更令达赖和“流亡政府”所担忧的是,由于生活条件迟迟得不到改善,愈演愈烈的焦躁情绪和认同感的缺失已经在“流亡藏人”中蔓延开来。长期难以融入当地社会,加之印度本身经济状况堪忧,部分藏人试图跑到欧美等发达国家去;一些剩下“力不能及”的藏人则希望回到西藏。随着网络通信的发达,国内日益丰富的物质条件和西藏自治区飞速发展的经济状况也令他们非常向往。

    去年5?月,曾任“流亡政府”高官的第三世安曲活佛获中国政府批准,已返回四川阿坝定居。高官回国定居的消息在印度藏族社区内引起轩然大波,越来越多的旅印藏人开始审视自己的处境和出路。Tanzin向德国记者抱怨时用了“乞求”这个词来表达自己回国的渴求:“乞求达赖喇嘛再勿使用暴力,我们只想要有朝一日回到西藏。”

    达赖仍然四处窜访宣扬自己的“藏独”理念,而他身后的藏人社区,则正面临着“人心涣散,土崩瓦解”的结局。 (中国西藏网文/杨眉笑)

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    原标题:新膳食指南出炉:赶紧告诉家里人这样吃才更健康

    中新网北京5月14日电(邱宇) 新版《中国居民膳食指南(2016)》正式出炉啦!国家卫计委13日就《中国居民膳食指南(2016)》情况举行发布会,新的《指南》有哪些变化?在健康饮食方面,你真的“吃”对了吗?中新网记者为你一一进行盘点。

    变化一:水果建议摄入量降低

    美女们,水果不能再当饭吃了

    许多人把“多吃水果”与“健康饮食”联系在一起,但新版《指南》建议每天摄入200-350g新鲜水果,这一数值相比旧版(200-400g)反而降低了。

    参与《指南》科学循证工作的东南大学教授孙桂菊在接受中新网记者采访时说,很多水果比较甜,含糖量高,能量也会比较高。

    所以提醒想要减肥的美女们:水果不能当饭吃,不是吃越多越好。而且,果汁不能代替鲜果。

    孙桂菊说,有些减肥的人过度看重卡路里,但减肥讲究低能量饮食,而不是低营养饮食,所以各种营养素的供给也是非常重要的。

    除了水果,许多女孩还喜欢吃蔬菜,如何进行选择呢?《指南》建议至少有一半应是“深颜色的蔬菜”。

    北京大学医学部公共卫生学院教授马冠生在国家卫计委13日举行的发布会上说,深颜色的蔬菜所含有的维生素,特别是β胡萝卜素等维生素、矿物质比浅色的蔬菜更加丰富,这主要是从促进健康、预防疾病的角度提出的建议。

    变化二:六杯水已经不满足标准了

    上班族,忙碌中别忘了喝水

    除了水果,《指南》还下调了动物性食品、大豆和盐的摄入量,上调了水的摄入量,简单地说,就是“四降一升”。

    成年人日均建议饮水量从1200毫升(6杯)上调到1500-1700毫升,相当于7到8杯水,提倡饮用白开水和茶水,不喝或少喝含糖饮料。没达标的小伙伴,赶紧去喝杯水再接着看文章吧。

    为什么要做这样的调整呢?孙桂菊说,《指南》其实参考了2013最新修订的《中国居民膳食营养素参考摄入量》,这本书早已上调了水、下调了蛋白质和能量的摄入量,所以就反应到《指南》中了。

    上班族常常会因为忙碌的八小时工作而忽略了喝水,建议尽量做到规律饮水,因为当察觉到口渴时,这已经是缺水的最后一个信号了。

    变化三:营养建议中加入“控糖”二字

    家长们,别再惯着孩子吃甜食

    与旧版相比,新的《指南》在营养建议中加了“控糖”二字。建议控制添加糖的摄入量,每天摄入不超过50g,最好控制在25g以下。

    添加糖是指食品加工和制作过程中加入的单糖、双糖或糖醇等,比如白砂糖、红糖、蜂蜜等,主要来源是糕点、含糖的菜肴和饮料等。

    2015年,世界卫生组织(WHO)公布了糖摄入指南,建议将儿童和成年人的糖摄入量都控制在总能量摄入的10%以下,以预防肥胖、龋齿、糖尿病等健康问题。

    所以提醒有些家长:爱吃甜食是很多孩子的习惯,但作为家长,不能惯着孩子啦!

    变化四:“健康体重”概念提到前列

    女人们,赶紧回家喊老公去运动吧

    国家卫计委疾控局监察专员常继乐13日在发布会上说,这些年,肥胖和体重超标现象越来越凸显,18岁以上成人体重超标率达到30.1%,肥胖率达到11.9%。

    因为肥胖、体重超重等因素,糖尿病、高血压等慢性病发病率逐年上升。2015年,中国成人18岁以上高血压的发病率达到了25.2%,糖尿病发病率达到9.7%。

    《指南》把“健康体重”概念提到了前面,建议坚持日常身体活动,每周至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上;主动身体活动最好每天6000步。

    女人们,看看你老公运动量合格了没?不合格的,赶紧喊他去运动!

    变化五:特别强调控制饱和脂肪酸

    老年人,宜少吃肥肉、油炸食品

    因为无法证明“膳食里的胆固醇与血清胆固醇有显著关联”,美国膳食指南咨询委员会2015年建议不再对膳食里摄入的胆固醇提出上限。

    虽然我国也已经修改了膳食胆固醇参考量的标准,不再设定上限,但新版《指南》特别强调应控制饱和脂肪酸的摄入,要求饱和脂肪酸提供的能量不超过总能量的10%。

    对此,北京协和医院临床营养科教授于康发布会上解释说,如果在摄入大量的膳食胆固醇的同时,又伴随进食大量的饱和脂肪酸,那么他们对于血清胆固醇的影响就会显现出来。

    饱和脂肪酸多含于牛、羊、猪等动物的脂肪中。对于老人来说,为了身体健康,更应限制脂肪摄入,少吃肥肉、油炸食品。

    变化六:特别强调“杜绝浪费,兴新食尚”

    小伙伴们,吃饭不仅只是个人的事关系全社会

    新的《指南》从10条营养建议变成了6条,虽然数量上有所减少,但实际内容并没有少,反而更加简练、好记。

    这些建议与往年版本思路一致,但最特别的是最后一条“杜绝浪费,兴新食尚”,这也是新加入的内容。

    为什么要特别强调这一点呢?中国营养学会理事长杨月欣在发布会上表示,第一,吃饭是整个社会的事。希望整个社会能兴新食尚、合理搭配,以营养导向来影响生产提供。

    第二,新的饮食文化是非常重要的。希望一方面杜绝浪费,一方面倡导新的饮食时尚,来促进平衡膳食的实施。

    此外,新版指南还引入了膳食“餐盘”和“算盘”,以图形的形式告诉大众最佳的膳食搭配,更加形象、实用。想了解如何健康饮食的小伙伴们,找一本《中国居民膳食指南(2016)》读读吧。


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