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如何从走路姿势来看你活多久?

上传时间:2015-08-12 11:20  来源:十万个为什么  手机版
    我们每天都在抱怨自己是多么的辛苦,总是在喊累,可是我们的双脚撑起着整个身体,每走一步可以推动着人体的血液动起来,活血化瘀,还会运动着身体的整个肌肉组织,而且中医认为走路也是脚部养生的一种,可以达到治病强身的作用,因为脚部有很多特殊的穴位,与五脏六腑之间有着直接的关系,脚底存在着各脏器的反射区,走路可以刺激这些穴位,促进血液的循环。
 
    走路散步,在我们看来是一再平常不过的事情,每个人都会走路,在很忙有事很急的时候甚至还会跑起来,这是我们的天赋,也是小时候爸爸妈妈乐此不疲的教我们的第一件事,从我们咿呀学语以后,我们就开始努力挣扎着还没学会走就要开始跑了,但就是走路这种再寻常不过的事情,却可以透露出我们身体的大秘密。
 
    现在医学发达,通过我们身体的一举一动,我们就可以观察出身体的健康状况,是否存在着健康隐患,每一个人都有自己习惯的走路的姿势,但就是我们每个人特有的独特的姿势,能够轻易地暴露出我们的身体健康状况,一旦我们的身体健康存在了一定的问题,我们的身体就会通过我们的走路姿势发出警报,引起我们的重视,甚至我们还可以通过我们的走路姿势来判断我们是否可以长寿,让我们一起来总结一下。
 
1. 走路的步伐偏小
 
 在我们的脚后跟与地面接触的那一瞬间,我们的膝盖正常情况下是应该保持一个笔直的状态的,如果不是这样,那么就会意味着我们的膝盖骨可能出了一些问题。
 
 我们膝盖骨的移动能力或者是臀部的伸展能力受到限制,这是我们的身体在向我们发出警告,我们的身体膝盖骨骼可能正在面临着退化,但是这种膝盖骨骼的退化,可以通过按摩推拿来解决。
 
 如果我们的膝盖骨骼退化,一定要好好治疗,因为骨骼退化虽然不会影响到我们的寿命,但是非常影响我们的身体健康。
 
2. 走路的速度特别慢
 
 慢条斯理放在走路上好像并不太合适,但是有的人走路就是慢慢吞吞,不紧不慢。就算是天大的事,也要等他走到了再说。美国匹兹堡大学的研究者综合9项研究工作得出总结,根据走路速度的快慢就很容易测试到一个人寿命的长短。
 
 如果这个试验放在75岁以上的人群里,就会相对的更加准确一些,普通人走路的速度大约是每秒0.7米——0.9米。
 
 但那些走路的速度低于每秒0.6米的时候,代表那个人的寿命应该不会太长,死亡性可能会增加;而那些走路的速度超过每秒钟1米的人,寿命往往是比较长的。
 
如何从走路姿势来看你活多久?
 
3. 走路的时候两手端端正正的放在身侧不摇
 
    生理学家认为,在我们走路的时候如果迈左腿,那么我们的脊柱就会向右旋转,右手臂也会不自觉的随之摆动,相反的,如果我们的右腿向前迈步子,那么我们的左手臂也会随之摆动。
 
 正常人走路的时候手臂是不自觉的微微摆动的,但是如果有人走路的时候手臂不怎么摇摆,那么就是意味着他后背的移动性受到了限制,后背下方出现了问题,容易引起后背的疼痛和受伤。
 
 我们纠正走姿,就要先从站姿来开始纠正,纠正不良的走路姿势,可以在家里对着镜子自我检查。
 
 人在照镜子的时候会不自觉的挺胸抬头,然后在走路的时候刻意的去保持端正的姿势,做到不偏不倚,身子不往前倾,走路的时候正确的姿势应该是双眼平视前方,头部微微扬起,颈部正直,胸部自然的向上挺,腰部慢慢的挺直,收紧小腹,臀部略微的向后突,步行后等着力点侧重在跖趾关节的内侧。
 
    这样的人应该好好治疗,不然后背的健康很可能慢慢发展影响到大脑的健康,一般寿命不会太长。
 
4. 脚掌先拍打地面
 
 美国足协的前任主席认为,身体健康的人在迈步子的时候,首先是脚后跟接触地面。
 
 如果有人走路的时候是脚掌先接触地面,那么多是因为肌肉的控制力量比较弱,这就意味着可能是中风潜在或者是椎间盘突出,压迫神经而引起的肌肉神经功能受损。
 
5. 罗圈腿
 
 提到罗圈腿,小编总会不由自主的想起电影《举起手来》里面的潘长江,那个罗圈腿是真的很难看。
 
 整形外科的专家认为,罗圈腿的主要原因就是膝关节炎,人群中有高达百分之八十五的人或多或少的都患有这种骨科疾病,通常都是由于年龄的增长造成骨骼的损耗而引起的,如果罗圈腿的情况严重,可以使用支架来纠正,千万不要放任不管,对我们的身体健康很有危害。
 
6. 内八字
 
 内八字,这是由于一种炎症而造成的,有百分之八十五的风湿性关节炎的患者会出现这种特征,内八字在医学上被称为膝盖外翻或者是外翻足,一般表现为小腿无法正常的伸直,向外侧弯曲,这种步态非常的与众不同,看上去虽然笨拙,双膝并拢在一起,而且踝关节向外翻。
 
7.踮脚走路
 
 如果双脚踮脚走路,那么一定要注意了,这肯定是与肌肉紧张有关,当我们的脊柱或者是大脑受到一定的损害时,也会出现踮脚走路的状况,但是一定要注意的是,刚开始学会走路的小孩子会出现这种状况大可不必担心属于正常现在,但是如果是大人,就要注意了,去脑科就诊,细细排查,不要等到伤情危害到生命了才想起来亡羊补牢。

那么走路是如何延长寿命
 
1. 疏通经络
 
 有人说:坐是很多上班族里死亡最远的距离,因为长时间的坐着,经络就会不断的僵硬,经络不通,脉搏也会自然僵硬,全身的肌肉都会处于紧张的状态,时间长了,血管容易受阻,血液不流畅,血不能养骨,颈椎病和脊椎病的发病率越来越高,还可能在身上出现一些小疙瘩,每天坚持走路,疙瘩就会减少,全身就会得到很好的放松,有利于经络的打开和脉搏的疏通。
 
2. 身轻如燕
 
 现在肥胖的人占有的比例越来越多,而且肥胖也被证实是很多疾病的诱导因素,所以很多人可以说是用生命在减肥,其实走路也是减肥的最好的方法,而在我们的脚底有胃经上相关的穴位,走路可以刺激穴位,刺激胃经,促进胃肠道的蠕动,有利于食物的消化和吸收,走路可以运动肌肉和血液,还可以燃烧身体的脂肪,防止脂肪的堆积,有很好的减肥效果,让你身轻如燕,拥有苗条的身材的同时,还能拥有健康。
 
3. 维护五脏的健康
 
 在人体的主干部位,包含着很多的脏腑器官,这些脏腑器官负责整个机体的运转,而脚是身体的“根”,强壮的根部才能供养粗壮的枝干,而且五脏也是需要运动的,如果不能坚持运动,五官也会因硬化而得病,走路这样的运动虽然简单,但是因为我们每天都在坚持的走,可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增强食欲,让人体得到丰富的营养供给,增强机体的免疫能力,也有利于增强五脏六腑弹性的功能,对于疾病的预防和治疗效果显著。
 
4. 有利于增强记忆力
 
 生活和工作的忙碌,以及随着年龄的增长,我们的记忆力也在不断的减退,这是因为年龄的增长,大脑中有助于记忆力的物质会减弱,脑细胞的生成能力也会随之减弱,但是走路,可以增加身体的各方面的生理功能,促进脑细胞的新陈代谢的能力,有利于增强记忆力的物质产生,尤其是在早晨的时候,能够使得大脑有足够、新鲜的氧气供给,所以坚持走路吧,让你的记忆力越来越年轻。
 
5. 愉悦心情
 
 中医养生强调情志的调节,很多脏腑器官都是喜静恶燥的,走路看起来是件非常的辛苦的一件事情,其实定期定时的走路,是可以消除疲劳的,还有利于消除心脏缺血性症状或降血压,还可以缓解心慌、心悸。还能有利于促进血液的循环,减少血糖,血脂,排除血淤,以及有效的清除体内的垃圾,让整个人的气血通畅,拥有愉悦的心情。
 
6. 增强肾功能
 
 肾脏在人体中的功能是非常重要的,夏季的时候,整个人就会比较慵懒,如果是肥胖的人就更不愿意活动,那么坐着的时间就会拉长,血液循环受阻,肾脏就会出现供血不足,肾脏的功能就会受到伤害,如:肾结石、肾炎、肾虚等疾病的发病率会增加,这样还会容易让肝藏血也不足,当心血不足的时候,身体就会生病了,生病就要吃药,药物中的很多成分又会增加肾脏的负担,走路可以改善这些症状,还能增强肾的功能。