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有哪些方法可以预防胃癌?

时间:2016-02-03 17:23 来源:十万个为什么
    我们对于胃癌也是谈之色变,胃癌的发病率在逐渐的增多,大部分的患者都是因为吸烟,喝酒所导致的。那么有哪些方法可以预防胃癌?下面为什么网为您介绍。
有哪些方法可以预防胃癌?
1、运动
    任何疾病都是可以通过运动来预防。运动增加体质,可整体提高人体免疫力,提高机体抗病能力,减少疾病的发生。所以要养成好的生活习惯,不仅饮食要注意,更要重视运动给身体带来的好处。
 
2、养成良好习惯
    养成良好的饮食习惯,饮食应定时、定量,切忌暴饮暴食、进食过快、进过烫的食物,以免刺激或损伤胃黏膜; 多吃新鲜蔬菜和水果:多吃含维生素A、B、E及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果;适当增加强蛋白质、豆制品,改进营养情况,增强机体抵抗力。营养平衡的饮食能提高人机体的免疫功能,保护胃黏膜,这些是预防胃癌应该做到的。
 
3、水源污染不要喝
    被污染的水源中含多种致癌的金属离子,所以一定要用正规的自来水,农村地区人群尽量使用井水;保持乐观心态,很多胃癌患者多性格内向,不善言谈。中医理论,长期抑郁、郁闷的心情导致气滞血淤、结块,形成癌症,这是预防胃癌的重点。
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